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白露
2021-09-07 八月初一 辛丑年 丁酉月 戊午日 蒹葭苍苍,白露为霜 所谓伊人,在水一方 白露时节,天气渐凉,昼夜温差变大,民间有“白露秋分夜,一夜凉一夜”之说。这时天气变燥,人容易出现口干咽干、燥咳、大便秘结、皮肤干裂等症状,也是口腔疾病、哮喘病和支气管疾病的高发期。 白露养生,不仅要预防季节性疾病,还要滋阴润燥,做好肺、脾、胃部的养护。白露后,夜间凉风阵阵,白露养生要记住这四点。 一. 防凉勿露身 二. 泡脚补肾气 从白露开始,凉意渐浓,有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。 三. 防燥要滋润 四. 健体护心肺 ——内容来源于网络