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有些孕妈妈在门诊时问道,我喝糖水查糖筛时需要注意什么啊?今天给大家介绍一下查糖筛需要注意的事项,请大家往下看吧! 一、检查前两周减少淀粉(面食)、糖分的摄入。
1、不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
2、尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食)一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
3、多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
4、多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
5、水果要限量,尤其是含糖量高的水果,最好分散在正餐之间的时间吃,鸡蛋不要放在晚餐吃。
二、糖筛或糖耐前一天,最好以清淡的素食为主,米饭也最好少吃。
三、前一天晚上8点以后不要进食,少喝水。
四、喝糖粉的时候不要太快,控制在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。
五、抽血时间掌握好,喝完后一小时再抽血。