市级重点专科: 妇产科 新生儿科 儿童保健康复中心 临床及产前产后保健科 更年期保健
1948年6月 在日内瓦举行的 联合国第一届世界卫生大会上 正式成立世界卫生组织 并决定将每年的7月22日 定为“世界卫生日” 以纪念世界卫生组织的诞生 自1950年起 改为每年的4月7日庆祝世界卫生日 今年国家卫生健康委 将中国宣传主题定为 “人人享健康,共同促健康”
★ 饭前便后洗手,外出归来洗手。 ★ 衣服、被褥勤换洗。 ★ 勤洗澡,勤剪指甲。 ★ 早晚刷牙,定期检查口腔健康状况。 ★ 咳嗽、打喷嚏时要用手肘或纸巾遮掩口鼻。 ★ 膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。 ★ 提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 ★ 膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐。 ★ 不偏食、不挑食,吃饭要专心、保持心情愉快、细嚼慢咽。 ★ 不吃零食、不吃超过保质期及霉烂变质等食物。 ★ 生、熟食品要分开存放和加工。 ★ 不喝生水,生吃瓜果蔬菜要洗净。 ★ 讲究饮水卫生,每天适量饮水。 3.吸烟有哪些危害? 4.科学运动的要旨是什么? ★ 运动方式:指运动者所采用的具体的身体练习方法,不同的运动方式,会对人体产生不同的刺激,产生不同的锻炼功效; ★ 运动强度:指身体练习对人体生理刺激的程度,通常可用心率或呼吸来判断。例如,运动时心率达到自身最大心率的64%~76%为中等强度,低于64%则为小强度,高于76%则为大强度; ★ 运动量:指锻炼时间或次数的累计,WHO推荐成人的运动量为每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,或75分钟大强度有氧运动,也可以是这两种强度运动的等量组合。此外,还推荐成年人每周进行2次以上抗阻训练以增加肌肉力量。
★ 智力是否保持在正常水平。 ★ 能否控制好自己的情绪。 ★ 意志上是否能做好自我管理。 ★ 是否能够及时调整自己的行为方式。 ★ 在人格结构上是否能完整统一。 ★ 人际关系是否和谐。 ★ 心理特点是否与年龄相符。 3.哪些行为可能是心理疾病的征兆?
良好的卫生习惯
与日常生活、生命健康
息息相关
让我们从自身做起
践行健康生活方式
做自己健康的第一责任人