市级重点专科: 妇产科 新生儿科 儿童保健康复中心 临床及产前产后保健科 更年期保健
...
说起顺产的好处,每个妈妈都能说出一堆,顺产对于母婴都有一定的好处。那么,如何才能顺产呢?今天和大家一起聊聊
1
孕妇的产力
产力,即将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量,包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力,
2
孕妇的产道大小
产道是胎儿从母体娩出时的通道,分为骨产道和软产道两部分。如果软产道的各部分能随胎儿下降发生相应的变化,胎儿可顺利通过子宫下段、子宫颈、阴道。1、骨产道:即骨盆,是产道的重要组成部分。如果骨盆的径线过小,或有畸形,就会导致胎儿娩出受阻,形成难产。医生会测量骨盆的内外各径线,并根据胎儿大小选择合适的分娩方式。2、软产道:由上向下包括子宫下段、子宫颈、阴道、盆底组织及会阴等部分。
3
胎儿的大小
孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重,怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过量就会造成腹中胎儿发育过大。胎儿的理想体重是6斤左右,如果您想顺产的话,孕期较好在医生的指导下,进行合理的体重控制,让胎儿的体重控制在一个合理的区间里,相对来说您的顺产可能会容易些。
4
孕期的运动
在怀孕期间可以进行下蹲运动、凯格尔运动、爬楼梯、压腿运动和骨盆倾斜运动,通过这些运动可以有效的帮助顺产,但是不要剧烈运动,以不感觉到乏累为好。
5
孕妇的心理准备
保持平稳情绪是分娩前心理准备的重要方面。孕妇可以通过多种方式来保持情绪稳定,例如与家人和朋友交流、寻求专业心理咨询、进行适当的运动等。
同时,孕妇也应该学会接受分娩过程中可能出现的疼痛和不适,并树立信心,相信自己能够顺利分娩。在保持情绪稳定的同时,孕妇也应该积极配合医生和助产士的建议和指导,以更好地完成分娩过程。